Viisi viikkoa on mennyt blogisarjan aloittamisesta ja itse asiassa bloggariurani on nyt miltei kaksi kuukautta pitkä! Aika on mennyt nopeasti. Kesä tuntuu vielä lämpimältä sydämessä ja mielessä. Syksy on tulossa ja luonto valmistautumassa talven lepoon.
Edellisellä kerralla jäimme uneen ja sen merkitykseen stressin lievityksessä. Luulin itse nukkuvani öisin hyvin (keskimäärin 8h) ja tarkastelin omaa unirytmiä sleepcycle-applikaatiolla (iPhone laitetaan sängyn nurkkaan ja liiketunnistin tarkkailee liikkeitäsi yön aikana). Kokeen tulos kuitenkin yllätti. Sen mukaan olin saavuttanut syvän unen vasta tunnin jälkeen ja aamulla meinasin herätä melkein 1.5h liian aikaisin! Täytynee testata uudestaan onko vika minussa vai ohjemassa. Oma vaikutus voi olla meidän pienimmällä, joka heräilee keskellä yötä nälkäisenä...
Mitä sitten opin näiden viiden viikon aikana? Ainakin sen että blogin kirjoittaminen haastavaa mutta toisaalta erittäin hyödyllistä. Kun keskityn ja kirjoitan pohdiskelujani, aihe jää pyörimään tehokkaasti mieleen. Arkielämän hankalassa tilanteessa saatan muistella hetkeä, jolloin pähkäilin omia huonoja tapojani, yhtäkkiä ajatusketju katkeaa ja negatiivinen korvautuu positiivisella ja luovemmalla ratkaisulla. Lisäksi HeartMath-in avulla olen oppinut rauhoittumaan ja keskittymään entistä paremmin.
Mitä sitten tämän jälkeen?
Hmm...
Ei tämä ainakaan tähän voi loppua!
Itse asiassa jatkoa seuraa piakkoin. Ensi viikolla aloittelen uutta sarjaa vuorovaikutuksesta. Myöhemmin palailen muutokseen,päämäärien saavuttamiseen ja tahdonvoimaan. Pyrin myös olla unohtamatta teknologiaa ja sovelluksia.
Ai niin, meinasin unohtaa! Ajattelin siirtää tämän blogihomman tulevaisuudessa käytännön puolelle eli suunnitelmissa olisi järjestää pienryhmäluentoja aiheesta. Mikäli koet kiinnostusta aiheeseen, ota yhteyttä facebookin kautta tai suoraan drpeura(ät)gmail.com! Paikkoja on erittäin rajoitetusti tässä vaiheessa.
Syksyisin tunnelmin
Dr.Peura
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti