Tässä hieman raporttia stressimittauksesta. Tein lyhyen (3,5min) harjoituksen HeartMath-illä ennen leikkausta. Kun käyrä on vihreällä alueella, olotila on rauhallinen, stressitön. Ihmeellisesti, näinkin lyhyt harjoitus oikeasti auttaa. Mieti, jos aina osaisi rauhoittua, keskittyä ja tehdä parhaansa...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti